¿Cómo encontrar la luz en medio del dolor de la pérdida?
El duelo es como un camino que es necesario atravesar pero no tienes por que hacerlo sola.
En Up, la película de Pixar, el duelo se convierte en un viaje emocional que se simboliza a través de la casa de Carl Fredricksen. Los primeros minutos vemos la relación entre Carl y su esposa, Ellie, y cómo su hogar representa sus sueños compartidos.
Cuando Ellie muere, la casa se convierte en un recuerdo tangible de su vida juntos. Carl, atrapado en su tristeza, decide aferrarse a ella, llenándola de recuerdos y objetos que representan su pasado. La casa comienza a sentirse pesada, como un ancla que lo mantiene en un estado de duelo. Poco a poco aprende que aferrarse al pasado no lo lleva a sanar.
Finalmente, hay una escena en la que libera la casa que vuela gracias a miles de globos de colores. Este momento simboliza no solo la aceptación de su dolor, sino también la liberación de los recuerdos que lo mantenían anclado. Abraza el duelo, permitiéndose recordar a Ellie sin estar consumido por la tristeza.
El duelo es un proceso complicado, pero también una oportunidad para crecer y encontrar un nuevo significado en la vida. La casa, en su esencia, se convierte en un recordatorio de que, aunque perdemos a quienes amamos, siempre llevamos sus recuerdos con nosotros, permitiéndonos seguir adelante.
El duelo es un proceso normal y natural. Echar de menos a alguien querido no es ninguna enfermedad pero nadie nos enseña como sostener el sufrimiento. Si estas atravesando un proceso de duelo, la terapia puede proporcionarte un espacio seguro y sin juicios para que puedas expresar y poner en palabras lo que necesites, dar lugar a todas tus emociones y servirte de soporte para ir avanzando en este camino y que puedas aprender a vivir con la pérdida.
«Compartir el duelo es poner palabras a la experiencia para situarla en un lugar donde no nos haga daño» (Alba Payás)
¿Te identificas?
- Un sentimiento profundo y abrumador de tristeza que puede parecer interminable.
- A veces comes más, a veces menos; tu relación con la comida puede verse afectada.
- Te sientes cansada, incluso si has dormido bien.
- Te cuesta enfocarte en tareas cotidianas, como leer o trabajar.
- Te preguntas si podrías haber hecho algo diferente o mejor.
- Te sientes menos interesada en socializar o pasar tiempo con amigos y familiares.
- Pequeñas cosas pueden molestarte más de lo habitual.
- Tienes momentos en los que olvidas cosas o te cuesta recordar detalles.
- Puedes tener sueños sobre la persona que perdiste o sobre el duelo en sí.
- Te encuentras recordando constantemente a la persona que ya no está.
Recuerda, cada duelo es único, y está bien sentir lo que sientes.
¡No estás sola en este proceso!
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